美国PJF弹跳训练计划，3个月让你实现扣篮。Vert Code Elite：利用 PJF Performance™ 提高您的垂直跳跃、速度和爆发力，最大限度增加你的垂直起跳高度，轻松实现扣篮。通过PJF Vert Code Elite 可以轻松提高您的垂直弹跳高度，提高速度和爆发力，提高你的球场表现。

在线垂直弹跳训练计划Vert Code Elite：利用 PJF Performance™ 提高您的垂直跳跃、速度和爆发力

PJF 性能

PJF Performance™ 训练系统致力于帮助全球运动员释放其先天基因潜能。我们的使命是连接体育科学和训练领域，制定最大限度提高运动表现的独特路线图。

PJF Performance™ Vert Code Elite 能为你提供什么？

最大限度增加你的垂直起跳高度，轻松实现扣篮

提高运动能力和篮球技能

调整好你的身体状态，减少受伤风险

改善体质（增强肌肉和/或减少脂肪）

刻苦训练 | 明智训练 | 取得成果

PJF弹跳训练计划我们的 4 个关键点

关键一、运动能力

PJF Performance 以数据驱动的方法而闻名，该方法可以提高垂直跳跃、冲刺速度、横向速度、敏捷性和多方向爆发力。世界可能已经告诉你，你的基因已经过时了，但我们不相信这是真的。事实上，我们已经帮助各个级别的运动员，包括世界上最好的跳跃运动员，显著提高了他们的运动能力。

关键二、耐用性

预防伤害是 PJF Performance 的首要任务。许多伤害，尤其是非接触性伤害，都可以通过适当的评估和有目的的训练、营养和恢复来预防。我们采用综合方法来预防长期伤害，包括力量和体能训练、日常康复训练、量身定制的营养计划、手法治疗，甚至改善生活方式，如睡眠质量和呼吸模式。

关键三、体质/体能

提高运动能力并保持长期职业生涯的耐力需要最佳体格。锻炼功能性肌肉并达到理想的体脂百分比是必不可少的。但在整个比赛中保持良好状态和发挥出色则是另一回事。我们的运动员将保持良好的状态并能够在比赛后期保持敏锐。

关键4、健康

运动员的健康就是运动员的财富。这远远超出了伤病预防训练的范围。我们监测睡眠、心率变异性和许多其他变量，以确保我们的运动员在场上和场下都健康。我们的营养指导、恢复方式和压力管理策略将增强运动员的整体健康和保健。

一个行之有效的系统，可以最大限度地提高你的垂直跳跃能力。通过PJF Vert Code Elite 可以轻松提高您的垂直弹跳高度，提高速度和爆发力，提高你的球场表现。一个经过验证的系统，可以最大限度发挥您的遗传潜力，让你晋升成为专为高级精英运动员。

我们刻苦训练。我们聪明训练。我们取得成果。

许多运动员都想知道如何提高他们的垂直跳跃能力。了解如何使用 Vert Code Elite PJF Performance ™ 训练系统在比赛中脱颖而出。通过为精英运动员量身定制的 NBA 级训练，您会对自己的垂直跳跃能力的提高感到惊讶。通过我们全面的计划，您可以获得无与伦比的爆发力、速度和力量，其中包括视频说明、渐进式练习和月度计划。无需花费巨额费用，即可体验垂直跳跃的突破性进步。

明智训练。 刻苦训练。 取得成果。

逐步指导：

只需花费一小部分费用，即可享受 NBA 级训练！用户可获得每项锻炼的详细视频描述以及组数、次数以及每周和每月的进度。Vert Code Elite 可在线访问和/或通过 PJF Performance™ 应用程序访问。

全年内容：

见证创纪录的时间内显著的垂直增长。我们为期 12 个月的密集计划可带来快速进步，通常只需 2-4 周即可看到效果。短时间内可以提高你的原地弹跳、助跑跳跃、多方向爆发力/速度。我们为您量身定制的经过验证的蓝图将释放您的独特潜力。

最新研究：

Vert Code Elite 计划包括垂直跳跃研究的最新突破。我们训练过世界上跳得最高的运动员，从职业扣篮高手到 NBA 扣篮大赛冠军，现在我们的科学支持计划触手可及。爆发力营养指南、跳跃技巧指南、快速恢复、爆发力运动员心态指南等。

综合精英套餐

除了我们的专家计划外，您还可以访问由我们专业团队开发的爆发性营养指南、跳跃力学指南、恢复方案、爆发性运动员心态，甚至跳跃膝盖指南。PJF Performance™ 训练系统为您提供胜利所需的一切，它提供的不仅仅是一个计划。

基于科学的培训

Vert Code Elite 计划基于我的爆炸金字塔的更新版本运行。这些原则与我们训练 NBA 巨星的原则相同！

一、BASE

通过建立强大/稳定的基础来为身体做好最大爆发力的准备，这将增加垂直跳跃的增益，同时降低受伤的风险。

二、LOAD | REDIRECT

你见过黑豹振金战衣吗？它储存能量并利用相同的能量来发电。这是第 2 阶段的首要目标，但我们正在将肌肉/肌腱变成终极武器，所以你不需要这套战衣！引人注目的垂直运动需要肌腱和肌肉中极高的能量储存和释放。这是大多数垂直运动项目出错的地方！这个专门的阶段可以显著提高你储存和传输能量的能力，以实现峰值爆发。

三、EXPLODE

在这个阶段，让您的神经系统和快速收缩肌肉纤维超速运转！在这个阶段，我们的目标是将您的身体变成一台产生力量的机器，同时训练高速产生力量。您是否见过有人站在篮筐下，然后直接跳到空中扣篮？他们的向心力是精英级别的。我们在这个阶段的主要目标是发展那种向心力/力量发展率，让我们从健身房一跃而出，并以爆发性的第一步轻松过人！

四、SPRING

我们都知道一些基因怪胎。你知道，那些没有真正训练过的运动员却拥有轻松的弹跳力！我们用科学的方法对这一现象进行了逆向工程，并确定了他们之间的区别。简而言之，结果就是弹跳力。第 4 阶段将改变您的弹跳力，从而显著提高垂直跳跃能力。此阶段专门用于优化能量的储存和释放。我们在第 2 阶段设置了最大弹跳力的基础，这是锦上添花，将我们的弹性推向了极致！

PJF弹跳训练计划客户评价

 

来自像您一样的运动员的真实结果：

来自精英级别运动员的评价

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