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PJF控球速度弹跳训练计划 4 个关键点
关键一、运动能力
PJF Performance 以数据驱动的方法而闻名，该方法可以提高垂直跳跃、冲刺速度、横向速度、敏捷性和多方向爆发力。世界可能已经告诉你，你的基因已经过时了，但我们不相信这是真的。事实上，我们已经帮助各个级别的运动员，包括世界上最好的跳跃运动员，显著提高了他们的运动能力。
美国PJF弹跳训练计划
关键二、耐用性
预防伤害是 PJF Performance 的首要任务。许多伤害，尤其是非接触性伤害，都可以通过适当的评估和有目的的训练、营养和恢复来预防。我们采用综合方法来预防长期伤害，包括力量和体能训练、日常康复训练、量身定制的营养计划、手法治疗，甚至改善生活方式，如睡眠质量和呼吸模式。
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关键三、体质/体能
提高运动能力并保持长期职业生涯的耐力需要最佳体格。锻炼功能性肌肉并达到理想的体脂百分比是必不可少的。但在整个比赛中保持良好状态和发挥出色则是另一回事。我们的运动员将保持良好的状态并能够在比赛后期保持敏锐。
关键4、健康
运动员的健康就是运动员的财富。这远远超出了伤病预防训练的范围。我们监测睡眠、心率变异性和许多其他变量，以确保我们的运动员在场上和场下都健康。我们的营养指导、恢复方式和压力管理策略将增强运动员的整体健康和保健。
一个行之有效的系统，可以最大限度地提高你的垂直跳跃能力。通过PJF Vert Code Elite 可以轻松提高您的垂直弹跳高度，提高速度和爆发力，提高你的球场表现。一个经过验证的系统，可以最大限度发挥您的遗传潜力，让你晋升成为专为高级精英运动员。
我们刻苦训练。我们聪明训练。我们取得成果。
PJF控球速度弹跳训练计划课程部分截图