由NBA球星詹姆斯哈登体能训练师亲力打造的训练计划。ins上70多万粉丝的运动知识产出者Paul 本人22年3～5月份跟练了8周左右，弹跳明显有进步（20cm～25cm） 之前78多一点 周期走完后100cm PJF Performanc...

PJF Performance 致力于帮助全世界的运动员发挥他们的基因潜力。我们弥合运动科学和训练之间的差距，为最佳运动能力提供独特的蓝图。我们刻苦训练。我们训练聪明。我们得到结果。 PJF弹跳训练与众不同...

170扣篮训练计划介绍 对于身高170厘米的人来说，扣篮是一个挑战，但通过系统的训练可以提高跳跃能力和力量，进一步达到目标。下面是一个改善弹跳能力和实现扣篮梦的训练计划。此训练计划侧重于增加腿部、臀部、...

美国PJF弹跳训练计划，3个月让你实现扣篮。Vert Code Elite：利用 PJF Performance™ 提高您的垂直跳跃、速度和爆发力，最大限度增加你的垂直起跳高度，轻松实现扣篮。通过PJF Vert Code Elite 可以轻松提高您的垂...