170扣篮训练计划介绍 对于身高170厘米的人来说，扣篮是一个挑战，但通过系统的训练可以提高跳跃能力和力量，进一步达到目标。下面是一个改善弹跳能力和实现扣篮梦的训练计划。此训练计划侧重于增加腿部、臀部、...

美国PJF弹跳训练计划，3个月让你实现扣篮。Vert Code Elite：利用 PJF Performance™ 提高您的垂直跳跃、速度和爆发力，最大限度增加你的垂直起跳高度，轻松实现扣篮。通过PJF Vert Code Elite 可以轻松提高您的垂...